经期疼痛仿佛已●经成了很多女性得家常便饭，肚子胀痛，腹部绞痛，背部酸痛，乳房压痛，情绪低落波动，易＠激动是大部分女性会表现出的状况。人们知道的关于减ぷ轻痛经的说法有很多种，专如适当地运动，针灸等。那么， 喝水能缓解痛经吗？

英国首屈一指的经前综合症专家，理疗法专¤家，同种疗法医师乔纳森指出目前发现的最有效的办法是多喝水。在经期前，比平时喝更多的水（只是水，不是茶或者咖啡、饮料），大量的水可以带走体内的一些毒素和体内多余的水分。那段期间，最好每日喝不少于八杯水，如果同时能多吃些高纤维食物，效果会更好。